Уникальные рецепты кухней мира на портале "barskoezastolie"

Диеты

Keto Sweet Plain Chaffles — Правило мной

Нам нравится этот простой рецепт сладких чафл, и мы думаем, что вы тоже! Приготовление чафл включает смешивание тертой моцареллы, яйца, миндальной муки, разрыхлителя, эритрита и цедры лимона. При приготовлении в вафельнице они получаются хрустящими, пикантными и жевательными.

Кето Сладкие Равнины Шафлз Второй

Эти чаффлы отлично сочетаются с различными начинками, что делает их очень универсальным блюдом для приготовления. Некоторые из лучших начинок, которые можно попробовать, — это кето-дружественные фрукты, такие как черника или порошок корицы, орехи и кленовый сироп. Приготовление этих сладких лакомств не займет много времени, и они обязательно станут хитом для всей семьи.

Чтобы приготовить тесто, смешайте все ингредиенты в большой миске. Когда дело доходит до сыра, убедитесь, что вы используете тертую моцареллу, так как это необходимо для придания чафлдам сладости и хрустящей текстуры. В то время как некоторые рецепты чафл не включают миндальную муку, наш включает, так как это помогает сделать их приятными и жевательными, приятно добавляя текстурный опыт.

Чтобы приготовить чаффлы, просто нагрейте вафельницу и добавьте тесто. Как только вся смесь превратится в вкусные чаффлы, вы можете подавать их теплыми или дать им остыть.

Если вы искали новую сладкую кето-закуску, чтобы попробовать, эти простые сладкие чаффлы для вас. Взбейте порцию и подавайте с любимыми начинками. Мы уверены, что они станут вашим новым любимым перекусом.

Выход 3 порции Кето-сладкие овсяные хлопья

Подготовка

  • 1 большой яйцо
  • 1/2 стакана тертая моцарелла, низкая влажность
  • 1/4 стакана Миндальная мука
  • 1/8 чайной ложки порошок для выпечки
  • 3 столовые ложки эритрит
  • 2 чайные ложки лимонная цедра

Выполнение

1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты. Подключите и включите вафельницу, чтобы она разогрелась.

2. В миске смешайте яйцо, сыр моцарелла, миндальную муку и разрыхлитель.

3. С помощью погружного блендера хорошо смешайте ингредиенты.

4. Добавьте эритрит и хорошо перемешайте.

5. Вылейте смесь в предварительно нагретую вафельницу, пока все лунки не будут закрыты. Закройте вафельницу и приготовьте чечевицу согласно инструкции к вафельнице.

6. Перед подачей дать вафлям немного остыть и украсить цедрой лимона. Наслаждаться!

Кето Сладкие Равнины Чаффлс Лонг

Всего получается 3 порции Кето-сладкие овсяные хлопья. Каждая порция получается 139 калорий, 10,5 г жиров, 1,5 г чистых углеводов и 8,4 г белков..

ПИТАНИЕ КАЛОРИИ ТОЛСТЫЙ УГЛЕВОДЫ ВОЛОКНО ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ БЕЛОК
1,00 большое яйцо 79 5.2 0,4 0 0,4 6,9
0,50 стакана тертой моцареллы 168 12.3 1,2 0 1,2 12.3
0,25 стакана миндальной муки 162 14 6.2 3,6 2,5 5,9
0,13 чайной ложки разрыхлителя 0 0 0,2 0 0,2 0
3,00 столовой ложки эритрита 7 0 0 0 0 0
2,00 чайной ложки цедры лимона 2 0 0,6 0,4 0,2 0,1
Итоги 418 31,6 8,6 4.1 4,5 25,2
На порцию (/3) 139 10,5 2,9 1,4 1,5 8.4

Кето-сладкие овсяные хлопья

Кето-сладкие овсяные хлопья

Подготовка

  • 1 большое яйцо
  • 1/2 стакана тертой моцареллы, с низким содержанием влаги
  • 1/4 стакана миндальной муки
  • 1/8 чайной ложки разрыхлителя
  • 3 столовые ложки эритрита
  • 2 чайные ложки лимонной цедры

Выполнение

  1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты. Подключите и включите вафельницу, чтобы она разогрелась.
  2. В миске смешайте яйцо, сыр моцарелла, миндальную муку и разрыхлитель.
  3. С помощью погружного блендера смешайте ингредиенты, пока они хорошо не смешаются.
  4. Добавьте эритрит и хорошо перемешайте.
  5. Вылейте смесь на предварительно нагретую вафельницу, пока все лунки не будут покрыты. Закройте вафельницу и приготовьте чечевицу согласно инструкции к вафельнице.
  6. Перед подачей дайте вафлям немного остыть и украсьте цедрой лимона. Наслаждаться!

Примечания

Всего получается 3 порции Keto Sweet Plain Chaffles. Каждая порция содержит 139 калорий, 10,5 г жира, 1,5 г чистых углеводов и 8,4 г белка.

3.1

https://www.ruled.me/keto-sweet-plain-chaffles/

Copyright 2017 | Ruled.Me

Related posts
Диеты

Польза и уникальные свойства трески: здоровье из морских глубин

Диеты

Кето-лимонные мини-маффины - управляй мной

Диеты

Кето тыквенные пироги с вупи - управлял мной

Диеты

Горячий шоколад Кето - управлял мной

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ!


Подписывайтесь чтобы не пропустить ещё больше рецептов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *