Кето сырая солонина — управлял мной

Кето солонина и капуста, идеально приготовленные в мультиварке, — это сытное блюдо, которое понравится всей семье. Вы можете начать это перед тем, как выйти из дома утром и вернуться домой с райским ароматом тающего во рту мяса, доносящимся из вашей кухни. Это традиционное ирландское блюдо, приправленное яблочным уксусом, лавровым листом, перцем и чесноком, воплощает простоту и вкус.

Хитрость в приготовлении этого низкоуглеводного удовольствия заключается в том, чтобы открыть мультиварку за 30 минут до готовности говядины и добавить хрустящую капусту, чтобы завершить это аппетитное блюдо. Этот рецепт кето с солониной и капустой — это классическое блюдо для медленного приготовления, которое не требует тушения для начала. Вы получаете дополнительный витаминный заряд моркови и сельдерея простым методом «нарезать и добавить». Чеснок производит ароматный удар с повышающими иммунитет кальцием, железом, калием и магнием.

Из-за высокого содержания воды в этом блюде говядина остается влажной, а на следующий день она еще вкуснее. Солонина содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает ее полноценным белком. Он богат витамином B для улучшения работы мозга и здоровой кожи; кроме того, эта еда является идеальным дополнением к вашему обеду, поскольку она производит энергию медленного сжигания, чтобы поддерживать вас в течение дня.

Подавайте эту низкоуглеводную кето-солонину толстыми ломтиками, а затем используйте шумовку, чтобы подавать морковь, сельдерей и капусту. Добавьте хорошее оливковое масло, щедро сбрызнутое капустой, чтобы добавить немного полезного жира. Не забудьте заправить говядину великолепным бульоном!

Выход 8 порций Кето сырая солонина

Подготовка

• 48 унций Солонина
• 1/2 среднего лук, нарезанный
• 1 средний морковь, нарезанный
• 3 средние сельдерей, нарезанный
• 4 чайные ложки свежий чеснок, нарезанный
• 1/2 среднего зеленая капуста, нарезанный на четвертинки
• 3 чашки вода
• 1 средний лавровый лист
• 1 столовая ложка яблочный уксус
• Соль и перец для вкуса
• 8 столовых ложек оливковое масло, для украшения

Выполнение

1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.

2. Лук и сельдерей нарезать на разделочной доске.

3. Нарежьте морковь.

4. Поместите солонину в мультиварку вместе с нарезанным чесноком, лавровым листом и яблочным уксусом. Налейте воду поверх говядины.

5. Добавьте нарезанный сельдерей, лук и морковь. Накройте крышкой и оставьте на медленном огне на 6-8 часов.

6. За 30 минут до еды добавьте зеленую капусту.

7. Через 30 минут достаньте овощи и положите на тарелки. Нарежьте говядину.

8. Подавайте говядину вместе с овощами. Наслаждаться!

Всего получается 8 порций Кето сырая солонина. Каждая порция получается 570 калорий, 45,9 г жиров, 4,1 г чистых углеводов и 31,9 г белков..

Подготовка

• 48 унций солонины
• 1/2 средней луковицы, нарезать
• 1 средняя морковь, нарезанная
• 3 средних сельдерея, нарезать
• 4 чайные ложки свежего чеснока, нарезанного
• 1/2 средней зеленой капусты, нарезанной на четвертинки
• 3 стакана воды
• 1 средний лавровый лист
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• Соль и перец для вкуса
• 8 столовых ложек оливкового масла для украшения

Выполнение

1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
2. Нарежьте лук и сельдерей на разделочной доске.
3. Нарежьте морковь.
4. Поместите солонину в мультиварку вместе с нарезанным чесноком, лавровым листом и яблочным уксусом. Налейте воду поверх говядины.
5. Добавьте нарезанный сельдерей, лук и морковь. Накройте крышкой и оставьте на медленном огне на 6-8 часов.
6. За 30 минут до еды добавьте зеленую капусту.
7. Через 30 минут достаньте овощи и положите на тарелки. Нарежьте говядину.
8. Подавайте говядину вместе с овощами. Наслаждаться!

Примечания

Всего получается 8 порций кето сырой солонины. Каждая порция содержит 570 калорий, 45,9 г жира, 4,1 г чистых углеводов и 31,9 г белка.

3.1

https://www.ruled.me/keto-uncured-corned-beef/

Copyright 2017 | Ruled.Me