Сырный соус — один из тех продуктов, который никогда не перестает насыщать. Густой, липкий и, конечно же, сырный, этот кето-сырный соус можно очень легко взбить. Подавайте его с овощами, с вашими любимыми кето-начос или даже просто в качестве соуса. Как бы вам ни понравился этот сырный соус, мы знаем, что вы захотите еще.
Вот несколько советов, чтобы убедиться, что это лучший кето-соус, который вы когда-либо пробовали. Во-первых, убедитесь, что вы используете несладкий миндальное молоко. Подслащенное миндальное молоко не только добавляет нежелательные углеводы (в конце концов, это кето-рецепт), но и полностью отбрасывает вкус соуса, добавляя сладость.
Затем убедитесь, что вы сами измельчили сыр чеддер. Мало того, что свеженатертый сыр дает лучший вкус, он также позволяет избежать всех крахмалистых добавок, которые можно найти в предварительно натертом сыре.
Если вам удастся воздержаться от употребления всего соуса за один раз, он также станет отличным остатком. Просто добавьте столовую ложку густых сливок при разогреве, чтобы сохранить нужную консистенцию соуса, и готово!
Этот рецепт кето-сырного соуса очень прост в приготовлении. Просто бросьте все в кастрюлю, перемешайте, пока все не растает, и подавайте! Соус лучше подавать горячим, чтобы сыр не расплавился. Мы любим есть наши со сладким перцем, брокколи или нашими любимыми чипсами с низким содержанием углеводов!
Выход 9 порций кето-сырного соуса.
Подготовка
- 2 столовые ложки масло
- 2 чайные ложки сливочный сыр
- 1/4 стакана густые сливки
- 1/3 стакана несладкое миндальное молоко
- 1 1/2 чашки сыр чеддар
Выполнение
1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
2. В кастрюле добавить все ингредиенты на медленном огне.
3. Постоянно помешивайте.
4. Когда все хорошо перемешается, станет немного густым и горячим, снимите с огня.
5. Подавайте и наслаждайтесь!
Всего получается 9 порций кето-сырного соуса. Каждая порция получается 140 калорий, 12,9 г жиров, 1 г чистых углеводов и 5,1 г белков..
| ПИТАНИЕ | КАЛОРИИ | ТОЛСТЫЙ | УГЛЕВОДЫ | ВОЛОКНО | ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ | БЕЛОК |
| 2,00 столовые ложки сливочного масла | 203 | 23 | 0 | 0 | 0 | 0,2 |
| 2,00 столовые ложки сливочного сыра | 99 | 9,9 | 1,2 | 0 | 1,2 | 1,8 |
| 0,25 стакана густых сливок | 202 | 21,4 | 1,6 | 0 | 1,6 | 1,7 |
| 0,33 стакана несладкого миндального молока | 10 | 0,9 | 0,4 | 0,2 | 0,2 | 0,4 |
| 1,50 стакана сыра чеддер | 742 | 61,2 | 5.7 | 0 | 5.7 | 42 |
| итоги | 1257 | 116,4 | 8,9 | 0,2 | 8,7 | 46,1 |
| На порцию (/9) | 140 | 12,9 | 1 | 0,02 | 1 | 5.1 |
Подготовка
- 2 столовые ложки сливочного масла
- 2 чайные ложки сливочного сыра
- 1/4 стакана густых сливок
- 1/3 стакана несладкого миндального молока
- 1 1/2 чашки сыра чеддер
Выполнение
- Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
- В кастрюлю добавить все ингредиенты на медленном огне.
- Постоянно помешивая.
- Как только все хорошо перемешается, станет немного густым и горячим, снимите с огня.
- Подавайте и наслаждайтесь!
Примечания
Всего получается 9 порций кето-сырного соуса. Каждая порция содержит 140 калорий, 12,9 г жира, 1 г чистых углеводов и 5,1 г белка.
3.1
https://www.ruled.me/кето-сыр-соус/
Copyright 2017 | Ruled.Me
