Уникальные рецепты кухней мира на портале "barskoezastolie"

Диеты

Кето тыквенный торт в кружке — Ruled Me

Этот рецепт тыквенного торта в кружке на одну порцию — идеальное решение, если вам нужен вкусный и простой в приготовлении десерт. Торт получается воздушным, влажным и очень вкусным!

Кето Тыквенный Кружка Торт Второй

Самое приятное в этом торте из тыквенной кружки то, что его просто приготовить. Все ингредиенты смешиваются в посуде, пригодной для использования в микроволновой печи, а затем торт разогревается в микроволновой печи.

Этот кекс вкусен сам по себе, но вы можете приправить его взбитыми сливками без сахара. Он также отлично сочетается с кленовым или шоколадным сиропом без сахара. Я люблю подавать свой только с корицей, потому что мне не нужно больше подсластителя, чтобы насытиться. Но вы также можете добавить несколько капель стевии или другого подсластителя, если хотите.

Этот тыквенный пирог идеально подходит для осенних и зимних месяцев. Тыквенное пюре является отличным натуральным подсластителем и содержит большое количество питательных веществ, таких как бета-каротин, железо и витамин Е. Оно также богато клетчаткой, поэтому вы можете чувствовать себя сытым уже после одной порции.

В этом рецепте вместо корицы и мускатного ореха используется 1/2 столовой ложки приправы для тыквенного пирога. Это несложно, так что не волнуйтесь, если вы никогда раньше не готовили специи для тыквенного пирога. Этот тыквенный пирог легко приспособить для приготовления в больших количествах. Просто удвойте рецепт и приготовьте его в небольшой кастрюле.

Если вы хотите снизить калорийность, откажитесь от сухофруктов, орехов и шоколадной стружки и добавьте кленовый сироп без сахара. Этот тыквенный кекс удовлетворит любые пристрастия к тыкве без необходимости выпекать больше, чем вам нужно за один присест.

Получается 1 порция Кето-тыквенного торта.

Подготовка

  • 1 столовая ложка несоленое масло
  • 2 столовые ложки тыквенное пюре
  • 1 большой яйцо
  • 1 1/2 столовой ложки кокосовая мука
  • 1 столовая ложка эритрит
  • 1/4 чайной ложки порошок для выпечки
  • 1/2 чайной ложки специи для тыквенного пирога

Выполнение

1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.

2. В миске, пригодной для использования в микроволновой печи, растопите сливочное масло.

3. Добавить тыквенное пюре и яйцо с растопленным сливочным маслом.

4. Хорошо перемешайте.

5. Добавьте кокосовую муку, эритрит, разрыхлитель и приправу для тыквенного пирога.

6. Перемешивайте, пока все хорошо не смешается. Поместите в микроволновую печь и поставьте на 2 минуты или пока пирог не подрумянится сверху и по бокам.

7. Перед подачей дать немного остыть. Сверху украсьте взбитыми сливками и корицей. Наслаждаться!

Кето Тыквенный Кружка Торт Длинный

Всего получается 1 порция Keto Pumpkin Mug Cake. Каждая порция получается 227 калорий, 18,7 г жиров, 4,3 г чистых углеводов и 8,9 г белков..

ПИТАНИЕ КАЛОРИИ ТОЛСТЫЙ УГЛЕВОДЫ ВОЛОКНО ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ БЕЛОК
1,00 столовая ложка несоленого сливочного масла 102 11,5 0 0 0 0,1
2,00 столовые ложки тыквенного пюре 10 0,1 2,5 0,9 1,6 0,3
1,00 большое яйцо 79 5.2 0,4 0 0,4 6,9
1,50 столовой ложки кокосовой муки 30 1,8 5 3,5 1,5 1,5
1,00 столовая ложка эритрита 2 0 0 0 0 0
0,25 чайной ложки разрыхлителя 1 0 0 0,0 0,3 0,0
0,50 чайной ложки приправы для тыквенного пирога 3 0,1 0,6 0,1 0,5 0,1
Итоги 227 18,7 8,8 4,5 4.3 8,9
На порцию (/1) 227 18,7 8,8 4,5 4.3 8,9

Кето тыквенный торт в кружке

Подготовка

  • 1 столовая ложка несоленого сливочного масла
  • 2 столовые ложки тыквенного пюре
  • 1 большое яйцо
  • 1 1/2 столовой ложки кокосовой муки
  • 1 столовая ложка эритрита
  • 1/4 чайной ложки разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки приправы для тыквенного пирога

Выполнение

  1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
  2. В миске, пригодной для использования в микроволновой печи, растопите сливочное масло.
  3. Добавьте тыквенное пюре и яйцо с растопленным сливочным маслом.
  4. Хорошо перемешайте.
  5. Добавьте кокосовую муку, эритрит, разрыхлитель и приправу для тыквенного пирога.
  6. Перемешивайте, пока все хорошо не смешается. Поместите в микроволновую печь и поставьте на 2 минуты или пока пирог не подрумянится сверху и по бокам.
  7. Дайте немного остыть перед подачей на стол. Сверху украсьте взбитыми сливками и корицей. Наслаждаться!

Примечания

Всего получается 1 порция Keto Pumpkin Mug Cake. Каждая порция содержит 227 калорий, 18,7 г жира, 4,3 г чистых углеводов и 8,9 г белка.

3.1

https://www.ruled.me/keto-pumpkin-mug-cake/

Copyright 2017 | Ruled.Me

Related posts
Диеты

Польза и уникальные свойства трески: здоровье из морских глубин

Диеты

Кето-лимонные мини-маффины - управляй мной

Диеты

Кето тыквенные пироги с вупи - управлял мной

Диеты

Горячий шоколад Кето - управлял мной

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ!


Подписывайтесь чтобы не пропустить ещё больше рецептов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *